癌は遺伝か?生活習慣病か?
はじめに 癌に罹患して癌患者が苦しむのは「何故私が癌に罹患したのか?」という問いに中々答えを出せないという事です。 私が色々本を読んでわかった結果を書きます。 ざっくり言って癌に罹患する要因の分類は5〜10%は遺伝的要因...
はじめに 癌に罹患して癌患者が苦しむのは「何故私が癌に罹患したのか?」という問いに中々答えを出せないという事です。 私が色々本を読んでわかった結果を書きます。 ざっくり言って癌に罹患する要因の分類は5〜10%は遺伝的要因...
はじめに 歳を取るにつれてやりたい事が中々出来ずにあっという間に時間が進んでいくのを感じます。色々時間管理の本を読み実行するのですが結局中々充実した人生をおくれない、そんな事を感じていました。 皆さんもそうではないでしょ...
なぜ覚悟思考とは何か 筆者はプロフに説明した通りに2021年の8月に癌を再発しました。これは今までの人生で1番メンタルに堪えました。 その過程で身につけたのは「覚悟思考」です。 具体的には毎日死ぬ事を身近に想いを馳せる事...
睡眠の重要性についておさらい 睡眠が大切な事は皆んな知っています。しかし睡眠が足りなくなると身体が動かなくなると大概の人は本能で知っているだけでないでしょうか。 体力がある若い時は1日を如何に長く使い、遊び学びそして仕事...
デジタルデトックスはマジでお勧め 最近は「16時間断食」などという物が流行っているようだ。私の周りでも著名人も身体のコンディショニングとして取り入れている人がいる。だがそんな物よりお勧めするのはこれから話す「デジタルデト...
何故毛髪ミネラル検査なのか? 何故毛髪ミネラル検査なのか?筆者は腸内フローラ検査結果、肉より魚を主食とする食事に切り替えております。 魚は肉に比べ栄養素的に優れている面が多いのですが1つだけ気をつける必要があります。それ...
腸内フローラ検査の勧め 今回の記事は腸内フローラ検査です。 この検査は自分の仕事や生活のライフスタイル改善、健康やダイエットにも関連してくる重要な検査となります。 「Mykinso」というオンラインで申し込み、検便を送付...
アプリ「カロミル」の勧め 世の中は自分の身体が完璧だと思っている人は少ないと思います。ダイエットして痩せたい、筆者のように筋肉増量を測りたいという人はまず自分のマクロ栄養状態を把握する必要があります。 その為には食事記録...
睡眠改善したい人へ 人間の健康改善は睡眠・食事・運動の3つの生活習慣を改善するしかありません。 また人間の三大欲求は睡眠欲・食欲・性欲と言われています。 健康にとって大事なのは確かなのは言うまでもありませんが睡眠について...
ケトジェニックダイエットについて 理想的なダイエット法として最近主流となりつつあるケトジェニックダイエットというのがあります。具体的には「糖質制限をしながら良い油を取り、そこから生み出されるケトン体をエネルギー源とする」...
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